BodyAttack - Corpo em Forma Academia

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Modalidades/ Planos Promoç.

BENEFÍCIOS DO BODYATTACK™

>Tonifica e modela o corpo
>Queima muitas calorias, auxiliando no emagrecimento
>Eleva o condicionamento físico e aumenta a resistência para praticar outros esportes
>Melhora a coordenação e a agilidade
>Melhora a densidade óssea e desenvolve resistência cardiorrespiratória
>Promove uma sensação grande de bem estar


ESTRUTURA DO BODYATTACK™

BRAND IMAGE SS16 BODYATTACK (2)
Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O BODYATTACK deve ser ministrado por um professor treinado pelas Les Mills, em uma academia licenciada.
Objetivos de cada música:



1. Aquecimento
2. Combinando intensidade
3. Track aeróbico
4. Pliométricos
5. Fortalecimento atlético
6. Runnin
7. Agilidade
8. Intervalado
9. Power track
10. Fortalecimento do cor
11. Alongamento
12. Fortalecimento atlético

*Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração, consulte seu professor licenciado!




DICAS BODYATTACK™

O BODYATTACK exige um certo esforço físico, então, quando começar a praticar as aulas, ajuste o exercício de acordo com a sua atual aptidão física. Você poderá fazê-lo de três formas:

? Escolha a duração do exercício. Você não precisa inicialmente fazer a aula completa.
Como iniciante, você pode começar fazendo apenas as primeiras cinco músicas (do total de onze) e aumentar ao longo de algumas semanas, até fazer a aula completa.

? Escolha a opção de exercício com menor intensidade. O professor indicará formas de reduzi-la em movimentos específicos.

? Reduza a amplitude dos movimentos. Inicialmente, não de o seu máximo em movimentos com Patinador e Superman. Vá aumentando gradualmente de acordo com a melhora de seu condicionamento.

Leve uma garrafinha d’água, toalha e vista roupas confortáveis e próprias para a atividade. Deixe fora da aula tudo aquilo que possa tirar o seu foco e atrapalhar seus resultados.

Importante: Somente professores certificados e academias licenciadas podem ministrar aulas de Les Mills BODYATTACK, pois são verdadeiramente orientados e preparados para cumprir esta função com qualidade e segurança.
Não se deixe ser vítima de professores aventureiros e academias de má fé.
BobyAttack
 
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